A testzsír csökkentésében és a fogyás elősegítésében nagy szerepet játszhat, ha naponta egy pohárnyi ebből a gyümölcsléből fogyasztasz.

Ritkán fogyasztjuk, pedig nagyon is érdemes lenne a kutatók szerint, akik azt mondják, még a fogyásban is segít bennünket a fekete bodza.

Szakértők állítása szerint már egyetlen pohár gyümölcslé naponta drámai módon hozzájárulhat a bélrendszer egészségének javításához és a fogyás elősegítéséhez. Azonban fontos, hogy milyen gyümölcsöt választunk! A Washingtoni Állami Egyetem kutatói a fekete bodza tanulmányozása során értek el erre a figyelemre méltó eredményre.

"A fekete bodza, mint alulértékelt gyümölcs, mind kereskedelmi, mind táplálkozási szempontból figyelemreméltó jelentőséggel bír" – nyilatkozta Patrick Solverson adjunktus, a kutatás vezetője. "Most kezdjük igazán felfedezni az emberi egészségre gyakorolt pozitív hatásait, és az eddigi eredmények rendkívül ígéretesek" – tette hozzá.

A kutatás során a szakértők arra a megállapításra jutottak, hogy napi 3 deciliter fekete bodzalé fogyasztása pozitív hatással van a vizsgált alanyok szervezetére. Ennek következtében a jótékony bélbaktériumok száma jelentősen megnövekedett, és a vércukorszint szabályozása is kedvezőbbé vált.

A fekete bodza levének fogyasztása számos jótékony hatással bír, és sokan úgy vélik, hogy hozzájárul a zsírégetés fokozódásához, különösen aktív mozgás közben. Szakértők szerint ennek a kiváló hatásnak a hátterében a bodzában található antocianin áll, amely nemcsak a gyulladások mérséklésében, hanem a baktériumokkal szembeni védekezésben is szerepet játszik.

"Ez a kutatás hozzájárul ahhoz, hogy a fekete bodza évszázadok óta ismert gyógyító tulajdonságaihoz még több bizonyítékot gyűjtsünk. Ráadásul a fogyasztása számos jótékony hatással bír az anyagcserére és a prebiotikus egészségünkre is" - magyarázta Solverson professzor.