Felfedeztük, hogyan találhatunk újra önmagunkra a Sziget fesztivál után.

Pihenés, wellness és mentális feltöltődés – ezekre van szükséged a Sziget fesztivál után, hogy újra megtaláld az egyensúlyt és felfrissülj! Engedd meg magadnak, hogy a zene és a bulik után egy kis időt szentelj a testi-lelki megújulásnak. Az igazi feltöltődés most kezdődik!

A fesztiválszezon során annyi élmény és impulzus zúdul ránk, mintha hónapok eseményei sűrűsödnének egyetlen hétvégébe. Talán már a hét közepén érezted a fesztiválozás fáradalmait, de úgy tűnt, hogy a programok végéig mégis csak kibírod. Most, hogy a zenei élmények és a bulik véget értek, itt az ideje, hogy valami különlegeset találj, amivel újra visszanyerheted a lendületedet a Sziget fesztivál után.

Valószínű, hogy a szervezeted jelenleg vitaminok és ásványi anyagok után vágyakozik. A jó hír az, hogy bizonyos táplálékkiegészítőkkel szinte azonnali változást érhetsz el a közérzetedben és az energiaszintedben.

Legkevésbé sem arra van szükséged néhány átmulatott éjszaka után, hogy stresszesebb legyél, ám sajnos a leggyakoribb mentális probléma ilyenkor mégis a szorongás.

Elég néhány dologra odafigyelned ilyenkor, hogy jobban érezd magad és javítsd a mentális állapotodon. Ehhez segítséged lehet egy 20-30 perces meditáció, légzőgyakorlatok és olyan mindfulness technikák, vagy az írás, ahol szégyen nélkül kiventilálhatod magadból a szorongást okozó gondolatokat.

Ha sikerült rendbe tenni az elmédet, akkor most itt az ideje, hogy a testedre is figyelj! A több napos mulatozás után biztosan érzed, hogy itt az alkalom egy alapos bőr- és hajápolásra. Ilyenkor érdemes különös figyelmet fordítani a hidratálásra, hiszen a bőröd és a hajad hálás lesz érte!

A hajápolás terén nem szabad alábecsülni a hidratálás fontosságát, különösen a dupla samponozás után. Egy hajmaszk csodákra képes, és mindössze 10 percet igényel, hogy visszaállítsa a hajszálaid egészségét. Ezt a kis plusz időt érdemes rászánni, hiszen a frissesség és a vitalitás azonnal érzékelhető lesz. Miután megszárítottad a hajadat, érdemes néhány csepp hidratáló olajat a hajvégeidbe masszírozni, hogy helyreállítsd azok természetes fényét. Ne feledd, hogy az igénybevett haj hálás lesz a kényeztetésért, ha kicsit pihenteted, és kerülsz minden hővel járó hajformázó eszközt. Az ilyen gondoskodás biztosan meghozza majd a gyümölcsét!