kulturbutik.hu
Koffein
Íme néhány kreatív ötlet, hogy könnyebbé tedd a napi két liter víz elfogyasztását: 1. **Ízesített víz**: Adj hozzá friss gyümölcsöket, mint például citromot, epret vagy mentát. Így nemcsak ízletesebb lesz, hanem vonzóbb is! 2. **Víznapló**: Készíts egy
A melatonin hatékony megoldást nyújthat az alvászavarok kezelésére, azonban fontos figyelembe venni a megfelelő adagolást. Az alvás minősége és mennyisége szempontjából kulcsfontosságú, hogy ne lépjük túl az ajánlott mennyiséget.
